Если ночные пробуждения не дают полноценно выспаться, следует обязательно выяснить их причину. Рассказываем о 10 заболеваниях, которые могут вызвать этот тревожный симптом. Сколько нужно спатьЗдоровому человеку нужно от 7 до 16 часов сна в сутки.…
Статическая гимнастика и изометрические упражнения – термины, которые с каждым годом все стремительнее набирают популярность в спортивных кругах. Тем не менее далеко не многие знают о реальной пользе таких тренировок, потому люди относятся к ним…
В домашних условиях тренировки для похудения дают отличный результат. Альтернатива тренажерному залу подразумевает многоповторную работу с собственным весом.Предлагаем вам план тренировок для похудения в домашних условиях на 3 дня: без прыжков и без дополнительного оборудования.…
Одевайся по погоде, обеспечь свой организм витаминами, продолжай заниматься фитнесом, укрепляя тело, и полноценно отдыхай. Все эти способы поддержать иммунитет в холодное время года нам хорошо известны. Но есть и другие, не столь очевидные, но…
Для того чтобы похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно регулярно посещать спортивный зал. Приводить свое тело в идеальную форму можно и в домашних условиях. Предлагаем вам готовые тренировки дома для девушек с…
Вступая в брак, мы входим в семью своего супруга и должны выстроить отношения с его родственниками. В первую очередь — с самыми близкими. Как подружиться со свекровью и избегать с ней конфликтов и ссор? Рассказываем!…
Если приходится учиться или работать в токсичном коллективе, вместо того чтобы общаться и сотрудничать, люди надевают доспехи и начинают защищаться. К чему это приводит и стоит ли продолжать? Рассказывают психологи. Что такое токсичный коллектив«Токсичный коллектив…
Когда у детей шатаются молочные зубы — это нормально и говорит о том, что они готовы смениться коренными. Если же зубы начинают шататься у взрослых — это патология, которая может привести к потере зуба. В…
Уверены, что понедельник — худший день недели? В каком-то смысле это действительно так. Но в ваших силах сделать его чуточку лучше. Начните прямо сегодня! Плох, очень плох: что не так с понедельникомДоктор Дэвид Эллис, психолог…
Сбой в работе эндокринной системы — причина многих гинекологических заболеваний. Лечением болезней, связанных с гормональными нарушениями, занимается гинеколог-эндокринолог. Этот врач компетентен сразу в двух медицинских дисциплинах, что позволяет женщинам не ходить к разным специалистам, а…
