Проверенный временем, простой и не требующий специального оборудования тест Купера поможет определить уровень вашей аэробной выносливости. Рассказываем, как его правильно провести и оценить свои результаты. Что такое тест Купера?Тест, о котором сегодня пойдет речь, был…
Кому-то для радости в жизни достаточно утренней чашки кофе, любимого дела и близких людей рядом, а другому нужен успешный бизнес и отпуск на Лазурном берегу. Но какими бы мы ни были, популярная техника от психологов…
Заложенность уха — состояние, которое часто возникает при попадании в ушную раковину воды или при образовании серной пробки. Но иногда оно может быть симптомом патологических состояний, которые не так безобидны и нуждаются в лечении. О…
Снизить вес — мечта многих, особенно перед праздниками. Расскажем, как не только похудеть, но и сохранить достигнутый результат. Как похудеть на 10 кг: мечты и реальные срокиМногие новички в похудении расстраиваются, когда фитнес-тренер или диетолог…
Снизить вес — мечта многих, особенно перед праздниками. Расскажем, как не только похудеть, но и сохранить достигнутый результат. Как похудеть на 10 кг: мечты и реальные срокиМногие новички в похудении расстраиваются, когда фитнес-тренер или диетолог…
Худеть хочется легко и непринужденно — например, во сне. Пока ты спишь — лишние килограммы уходят. Но возможно ли это на самом деле? Мы спросили у экспертов, как связаны сон и похудение и действительно ли…
Вес — дело не постоянное: в один день мы весим больше, а в другой — меньше. Меняется масса тела и в течение дня. Но если вы прибавили пару-тройку лишних килограммов и вес «закрепился», вернуться в…
С возрастом здоровый вес поддерживать все сложнее, а избавиться от лишних килограммов труднее, чем в 20-25 лет. О том, как похудеть после 30 лет женщине, почему вес с таким трудом уходит и как правильно питаться…
Не имеет значения, почему у вас плохое настроение — с ним всегда можно справиться! Предлагаем 15 нескучных способов зарядиться бодростью, энергией и оптимизмом. 1. Отправляйтесь на пробежкуПусть за окном небо хмурится и немного накрапывает дождь,…
Роды — волнительный процесс. В ожидании малыша женщины испытывают гамму самых разных чувств. С одной стороны — трепет перед долгожданной встречей с новорожденным. С другой — страх перед болью и тем, как все пройдет. Можно…
