Возрастная дальнозоркость: когда нужно задуматься о лечении?
После 40 лет люди часто замечают, что стали хуже видеть вблизи. Книгу или смартфон приходится отодвигать от глаз, становится сложно заниматься рукоделием. Причина этих изменений — возрастная дальнозоркость, или пресбиопия. О том, как предупредить появление зрительной аномалии и вернуть качество зрения, рассказываем в нашей статье.
Что такое возрастная дальнозоркость
«Пресбиопия — возрастная аномалия рефракции глаза, возникающая в среднем в 41-45 лет, — рассказывает Фатима Дзиова, кандидат медицинских наук и ведущий офтальмолог клиники «Ниармедик» на Маросейке. — Самой распространенной и общепринятой теорией развития пресбиопии считают потерю эластичности хрусталика глаза и ослабление аккомодации.
- Аномалии рефракции: гиперметропия и астигматизм.
- Длительные зрительные нагрузки, отсутствие перерывов в работе.
- Неправильная организация рабочего пространства.
- Невылеченные глазные заболевания: хронические воспаления век, конъюнктивы и т.д.
- Малоподвижный образ жизни.
- Вредные привычки.
- Общие хронические заболевания.
- Прием некоторых видов лекарств.
- Зрительное напряжение.
- Нечеткость мелкого текста.
- Трудности с фокусировкой на маленьких объектах.
- Чувство «тумана» перед глазами при переводе взгляда с близко расположенного объекта вдаль и наоборот.
- Временное ухудшение зрения вдаль сразу после чтения.
- Зависимость остроты зрения от освещения.
- Необходимость увеличения шрифта на телефоне, компьютере, планшете.
- Достижение большей четкости текста или предметов при их отведении на большее расстояние от глаз.
- Головные боли при длительной зрительной нагрузке.
- Боли и давление на глаза и за глазами при чтении и работе за компьютером.
- Гимнастика для глаз, гимнастика для шейного отдела позвоночника.
- Правильная организация рабочего процесса и пространства, перерывы в работе и зрительной нагрузке.
- Прогулки и занятия спортом, плавание.
- Массаж шейно-воротниковой зоны.
- Игра в бадминтон и теннис, обеспечивающие следящие движения глаз и работу мышц глаза.
- Своевременное обращение к специалистам и терапия хронических заболеваний: гипертонической болезни, сахарного диабета, болезни суставов, нарушения обмена холестерина и других.
- Своевременная терапия заболеваний глаз: воспаления конъюнктивы и век, глаукомы, болезней сетчатки.
- Устранение вредных привычек, вызывающих хроническую интоксикацию организма».
- Подбор очков для чтения и для работы за компьютером.
- Подбор мультифокальных мягких контактных линз, обеспечивающих хорошее зрение на разных дистанциях.
- Хирургическая коррекция — осуществляется в случае присутствия анатомических аномалий рефракции, ухудшающих течение пресбиопии.
Аккомодация — это механизм оптической адаптации глаза к любому расстоянию. Осуществляется совместной работой мышц глаза и хрусталика.
Хрусталик — двояковыпуклая биологическая «линза», обеспечивающая вместе с мышцами глаза фокусировку зрения вдали и вблизи. С возрастом толщина и плотность хрусталика увеличивается, мышечный аппарат глаза ослабевает, отсюда возникают сложности при работе на близких расстояниях. Ближайшая точка ясного зрения отодвигается все дальше и дальше от глаз, а изображение близких предметов на сетчатке становится размытым.
Первые признаки пресбиопии появляются в возрасте 40 лет. В этот период человек максимально активен — работает, проводит время с семьей, имеет разнообразный досуг. При полной и насыщенной жизни возрастная дальнозоркость негативно сказывается на качестве жизни».
Пресбиопия — не болезнь, а часть естественных возрастных изменений. Тем не менее она нуждается в обязательной коррекции. Человека, который игнорирует возрастную дальнозоркость, ждут неприятные последствия: головные боли и нечеткое зрение.
Факторы раннего развития пресбиопии
Обычно возрастная дальнозоркость появляется после 40 лет, но иногда люди сталкиваются с ней в более раннем возрасте. Рассмотрим несколько причин, способствующих преждевременному развитию пресбиопии.
Здоровый образ жизни и умеренные цифровые нагрузки снизят вероятность раннего развития пресбиопии. Однако полностью предотвратить возникновение зрительной аномалии невозможно.
Признаки возрастной дальнозоркости
Обычно люди не замечают первые признаки пресбиопии, и поэтому не сразу обращаются за помощью к специалисту. Сигналы, которые говорят о развитии возрастной дальнозоркости:
Диагностика возрастной дальнозоркости
Выявить пресбиопию могут врачи-офтальмологи и оптометристы, которые подбирают нужную коррекцию. «Как правило, люди приходят с жалобами на остроту зрения, — рассказывает Дмитрий Копылов, оптометрист оптики «ОЧЕЧЕ». — Процедура проверки зрения начинается с небольшого интервью — нужно собрать анамнез, узнать об образе жизни человека и его работе.
Затем идет проверка остроты зрения вдаль с использованием таблицы Сивцева и только потом устанавливается качество зрения человека на близких расстояниях.
Для подбора необходимой коррекции важно установить потребности человека. Например, если он читает книги на расстоянии 30 сантиметров от глаз, а при работе за компьютером это расстояние составляет 50 сантиметров — ему требуются разные очки. В этом конкретном случае для коррекции можно использовать офисные линзы — линзы с несколькими зрительными коридорами, позволяющие хорошо видеть одновременно на близких и средних дистанциях.
Большая часть людей сталкивается с пресбиопией после 40 лет, но бывают случаи, когда человек не нуждается в коррекции зрения и в 60, и в 70 лет. Это скорее исключение, однако важно понимать, что каждый случай уникален». Не подбирайте средства коррекции зрения самостоятельно. Чувствуете дискомфорт — обратитесь за помощью к специалисту.
«Планово проверять зрение нужно не реже, чем один раз в год, — рекомендует Дмитрий Копылов. — При появлении жалоб или снижении остроты зрения лучше сразу записаться на прием к врачу».
Как «отодвинуть» момент наступления пресбиопии?
«Рост хрусталика — это физиологический процесс, — объясняет Фатима Дзиова. — Так как на него невозможно повлиять, единственной точкой воздействия остаются мышцы глаза и общее состояние организма.
Меры, которые можно предпринять, напрямую вытекают из факторов риска развития пресбиопии:
Коррекция пресбиопии
Существует три основных способа коррекции возрастной дальнозоркости:
Люди, страдающие от возрастной дальнозоркости, нередко обладают и другими нарушениями зрения, например, близорукостью. Наиболее эффективный вариант коррекции зрения в таком случае — очковые или контактные прогрессивные линзы. Они позволяют хорошо видеть на средней и дальней дистанциях, а также вблизи.
«Снижение остроты зрения может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, — комментирует Фатима Дзиова. — Причины их разнообразны и некоторые требуют терапии. Но часто факторы, усугубляющие их течение, а также возможность улучшить качество зрительного восприятия, во многом зависят от самого человека.
Своевременное выявление и лечение заболеваний, забота об организме в целом и о глазах в частности, гимнастика и адекватные физические нагрузки, правильная организация рабочего места и режима работы и отдыха позволят поддержать мышечный аппарат глаз и максимально отсрочить необходимость коррекции пресбиопии».
«Первый звонок, который свидетельствует о том, что нужно обратиться к врачу, — когда вы начинаете держать телефон подальше от глаз, — рассказывает Дмитрий Копылов . — Заметить это очень важно для своевременной коррекции, ведь чем раньше вы обращаетесь к специалисту, тем больше негативных последствий удается избежать».
