Мечтаете о стройном и здоровом теле, но вас пугают строгие правила и ограничения популярных диет? На групповые программы в фитнес-зале времени нет, а в домашних условиях вы не знаете, как заниматься? Сделайте первые шаги к…
Многие люди из года в год пытаются «похудеть к лету», «ко дню рождения», «к свиданию с тем самым» или «к выходу на работу». Не всегда это дает ожидаемый результат. Проблема может быть в том, что…
После быстрого снижения веса можно столкнуться с такой проблемой, как растянутая кожа. И это не просто вопрос эстетики: «лишняя кожа» может весить немало, усложнять процесс тренировок и даже вызывать болевые ощущения. Наши эксперты рассказывают, как…
Каждому человеку хочется, чтобы рядом был тот, кто выслушает и поймет, поддержит и даст совет. И эту роль мы часто отводим подругам. Но как быть, если давние подруги отдалились, а новые сливаются, едва вы начинаете…
С солнечными ожогами мы обычно сталкиваемся в теплое время года, когда проводим много времени на солнце. Но лучи небесного светила опасны даже зимой: отражающая способность снега увеличивает степень их воздействия на кожу. Рассказываем, как быстро…
Боль в мышцах знакома каждому, кто хотя бы раз занимался спортом. Например, после пробежки могут болеть ноги, а после тренировки в зале — руки. Рассказываем вместе с экспертами, почему появляется мышечная боль и можно ли…
Согласно статистике, ежегодно медузы жалят около 150 миллионов людей по всему миру. Большинство «укусов» проходят бесследно, но некоторые из них могут вызвать серьезные осложнения, аллергические реакции и даже смертельный исход. Рассказываем, как уберечь себя и…
При планировании беременности нужно многое сделать: провести чек-ап здоровья, наладить правильное питание, увеличить физическую активность. Стоит ли начинать и продолжать тренировки тем, кто готовится к зачатию? Рассказывают врач акушер-гинеколог и фитнес-тренер. Время ожидания малыша: профессиональный…
В современном мире, где активно развивается туризм и отдых на природе, мы все чаще встречаемся с клещами. Несмотря на свой маленький размер, они могут стать причиной серьезных заболеваний у человека. Рассказываем вместе с экспертами, как…
Миодезопсия — это многочисленные небольшие помехи в поле зрения человека, которые сравнивают с «мушками перед глазами». Миодезопсия может быть следствием простого перенапряжения или симптомом серьезных заболеваний. О профилактике зрительного дискомфорта и случаях, когда нужно обратиться…
