Пресс – это комплекс мышц, расположенный от лобковой кости снизу до мечевидного отростка сверху. В основном эти мышцы выполняют две задачи: приведение грудной клетки к поясному отделу, а вторая – поддержание верхней части тела в…
Менопауза — естественный этап в жизни женщины, но каждая из нас хочет, чтобы период «увядания» наступил как можно позже. В этой статье мы собрали советы врачей, которые позволят отодвинуть момент наступления климакса и продлить молодость.…
Шпагат — это впечатляющее проявление гибкости, а также один из лучших видов растяжки, которую вы можете сделать, чтобы уменьшить напряженность в бедрах и ногах. Он часто используется во многих физических практиках, таких как боевые искусства,…
Руки и живот нередко являются главными проблемными зонами женской фигуры. Предлагаем вам готовый комплекс эффективных упражнений, направленный на акцентированную работу верхней части тела. Тренировка состоит из 5 раундов и проходит полностью стоя, без инвентаря.Всего в…
У Адель Гюго было все, чтобы стать счастливой: редкая красота, молодость, талант. Но встреча с британским офицером Альбертом Пинсоном перевернет ее жизнь. Она вошла в историю как одержимая любовью, а ее именем назвали психическое расстройство,…
Если ваша попа похожа на круглый блин, это не повод для отчаяния. Ваше тело — это не кусок железа, в подавляющем большинстве случаев мы можем сделать себя сами, было было желание, а уж сегодняшних способов…
Кардио для сжигания жира — это не просто эффективный способ быстро избавиться от лишнего веса. Это отличный инструмент для укрепления сердца и повышения выносливости. Регулярное выполнение интервальных кардио-тренировок помогает улучшить физическую форму, снизить риск сердечно-сосудистых…
На свете есть счастливцы, которые знать не знают, что такое травмы голеностопа. А кто-то неоднократно сталкивается с переломами в этой области. Им просто не везет? А может быть у них слабые лодыжки? Чем обусловлено такое…
Растяжка на шпагат – очень важный навык для людей, занимающихся боевыми искусствами, танцами или фигурным катанием, чтобы ловко демонстрировать гибкость ног и не получить травму. Однако растяжка для ног полезна каждому человеку. Дело в том,…
«Хотите избавиться от жира на животе, складок под грудью и валиков на спине? Больше не нужно заниматься спортом и придерживаться диеты! Китайские пластыри для похудения помогут постройнеть за пару недель», — обещает реклама на маркетплейсах.…
